美容健康

美容や健康についての知識考えを披露します

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アイスを食べてはいけないのは不幸?

2021/8/6  

東京オリンピックで日本に取材に来ている海外の記者がコンビニに行った体験をSNS上に投稿して少し話題になったそうだ。それは「最高のコンビニアイスを発見しました」と森永のチョコモナカジャンボを紹介していま ...

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脳には思考回路がある

2021/7/19  

思考回路ってありますよね。考える回路、回路とは道筋、考える道筋。回路と言えば電気回路、神経回路という言葉もあり、脳は神経でできた回路。脳は神経の集まりで、実際に電気を流す回路になっているみたいです。 ...

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炎症についていつも気にしながら生きよう

2021/7/19  

炎症にいつも気を付けてるか。この意識の差が現在の世の中では健康でいられるかどうかのポイントではないでしょうか。あらゆる不調の原因が炎症にあると思って間違いありません。(※これから語ることはど素人が自分 ...

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こころとからだが健康なら生きているだけで楽しい

2021/7/8  

「楽しい」ってどういう時だろう?どこかに遊びに行ったり、面白い映画やテレビを見たり、おいしいものを食べたり、人と触れ合ったり、ゲームやスポーツ、趣味などをしたり。当然楽しいと思うのは何か楽しいことがあ ...

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エステでできることは自分でもできる

2021/7/6  

エステに行けば自分でも芸能人のようにきれいになれるのでは。とか、もっと思う存分エステに通いたいと思っている人も多いと思います。しかしエステでできることはほとんど自分でもできるのではないかと思います。実 ...

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答えは前を向いて出す

2021/7/4  

後ろ向きで出した答えは必ず間違えている。 何かに悩んだりどうしようかと考えたりする時、後ろ向きだと判断を誤るのではないかと思うようになってきた。後ろ向きな考え方だとどうしても消極的になってしまうので後 ...

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ダイエットを意識して気づいたこと

2021/6/20  

体重をもうちょっと減らしたいと思いきちんとダイエット始めました。痩せようと思えば簡単とは言わないけど頑張れば痩せられると思っていたけどそれがなかなか難しい。ダイエットを始めて改めて気づいたことを記して ...

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柔らかくなることで筋肉に頼らない

2021/6/16  

相変わらず筋トレはもてはやされてる感があります。それに大胆に異を唱えたい! もちろん筋肉は必要です。しかし必要以上の筋肉はいらない!健康美容にとって邪魔です。(必要な筋肉ってどれくらいかは難しいですが ...

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ダイエットを始めてみた

2021/6/10  

今まで何となく太らないように気を付けているだけだったけど、目標を設定してダイエットすることにしてみた。現在の体重は48.80kg、BMIが19.8。目標はBMIが18.5、体重は45㎏くらい?(BMI ...

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本当に欲しているものを自分に問う

2020/12/14  

甘いもの大好き 多くの人は甘いものが好きでしょう。チョコレート、ケーキ、アイスクリーム、カステラ、クッキー、マカロン、シュークリーム、プリン、ドーナツ、お饅頭、大福、羊羹、ジュース、果物、サツマイモな ...

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