皆様は嫌なことってありますか？生きていれば誰でもありますよね。仕事に行くのが嫌だ。朝起きるのが嫌だ。あの人に会うのが嫌だ。ある作業が苦手なのでやりたくない。毎日やらなくてはならないので面倒くさい。
確かに嫌なことはあるかもしれません。けれど本当はそんなに嫌ではないことも、自分で嫌だと思い込んで、決めつけてしまって自ら生きにくくしてしまうことってありませんか。例えば仕事嫌だなと思っている。だけど仕事中は思い返してみると嫌だと感じてはいないというようなことはあると思います（本当に嫌だという場合ももちろんあります）。そうすると自分は仕事はほんとは嫌ではないよな、と気づけるはずです。
嫌なことについて自分で分析してみることをお勧めします。具体的に自分がどの辺で嫌だと感じているのか、本当に嫌なのかどうなのか、どう対処すれば嫌でなくなるのか。そうすれば嫌なことも減って生きやすくなるかもしれません。