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相変わらず筋トレはもてはやされてる感があります。それに大胆に異を唱えたい！ もちろん筋肉は必要です。しかし必要以上の筋肉はいらない！健康美容にとって邪魔です。（必要な筋肉ってどれくらいかは難しいですが ...

今まで何となく太らないように気を付けているだけだったけど、目標を設定してダイエットすることにしてみた。現在の体重は48.80kg、BMIが19.8。目標はBMIが18.5、体重は45㎏くらい？（BMI ...

まず色々片付けないといけないと考えていたんだ。それで本を処分しようとしてメルカリで出品を始めたの。メルカリ出品の梱包資材を買ったり梱包の仕方を調べたしたの。はじめ売れないかと思ったら、結構売れて6冊売 ...

一人称が言えない ここでは自分のことを「わたし」と呼びたいと思います。しかし、実生活では自分のことを「私」とは呼んでいません。一般社会人では「わたし」と「俺」をうまく使い分けている人も多いでしょう。で ...

甘いもの大好き 多くの人は甘いものが好きでしょう。チョコレート、ケーキ、アイスクリーム、カステラ、クッキー、マカロン、シュークリーム、プリン、ドーナツ、お饅頭、大福、羊羹、ジュース、果物、サツマイモな ...

ブログ毎日更新するためにも ブログを毎日更新したいと思ったけどなかなか難しい。読み返してみるとなかなかいいこと書いてあるな、と自分で思ってしまうけど、如何せん固くて面白みがない。どんな人間だか見えてこ ...

ダイエットに挫折する理由 ダイエットが続かないのは、この苦しみが一生続くのか、と絶望的な気持ちになってしまう。美味しいものが食べられないような人生なんて意味ない。だったら痩せなくてもいい。と考えて食べ ...

やせている、だからどうした やせた。だからどうした？ いきなり今まで自分の言ってきたことを否定！やせなくても構わない？やせてたからって何なの？ そう思うことも度々あります。 細いのがいいかなんて個人の ...

苦労せずにやせるのは可能？ 楽してやせる、苦労せず痩せる、無理せずやせる。そんな方法ないかな？とみんなそれを求めて彷徨っていると思います。残念ながらそんな方法はない、と思います。痩せるためのテクニック ...

BMIとは BMIとはボディマス指数のことで、身長と体重から算出せれる肥満度を表す指数です。[体重(kg)]÷[身長(m)の2乗]で計算されます。18.5未満が「低体重（やせ）」、18.5以上25未満 ...