美容健康

柔らかくなることで筋肉に頼らない

相変わらず筋トレはもてはやされてる感があります。それに大胆に異を唱えたい!

もちろん筋肉は必要です。しかし必要以上の筋肉はいらない!健康美容にとって邪魔です。(必要な筋肉ってどれくらいかは難しいですが、自分の体を動かせるだけの筋肉と考えてます)筋肉ムキムキはみんな苦手なはずなのに、筋肉をつければスタイルがよくなる気がしてしまう。筋トレをすれば引き締まるし引き上がる、だからスタイルがよくなる。実際そうかも?

実は皮膚が垂れ下がるのは身体のいたるところの筋肉が硬くなって張り付いているせいです。それを筋肉で無理に引っ張り上げようというのが世間の常識でしょう。どこの筋肉を鍛えるかというのは分かりにくいだろうし、必要以上に筋肉をつけるのにトレーニングは欠かせません。

だけど筋トレの前に、まずは体中を柔らかくしてみてはどうでしょうか?張り付いている筋肉をはがして、柔らかくすれば少ない筋肉で肌は引き上がると思うのです。赤ちゃんや子供は筋肉があまり無くともたれさがっていません。

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