美容健康

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空腹で内臓を休ませる

2020/11/22  

お腹が減っていることの良さ いつもお腹が減っていることの最大の利点は内臓に負担がかからないことです。腸と脳は関係が深いといいます。肝臓が疲れているとものすごく不快です。お腹が空っぽなら胃腸を含め内臓を ...

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食欲をペットのように扱う

2020/11/21  

ペットの食事管理 ペットは飼い主を癒します。飼い主もペットをかわいがる。飼っている犬が美味しそうに食べているのを見るのは嬉しいものです。だからといって、ワンちゃんが欲しがるだけ食べさせたり、人と同じ嗜 ...

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違和感を感じられるようになること

2020/11/20  

違和感を感じるようになった 自分でマッサージをすることによってはっきり気づいたことは違和感を感じるようになったことです。身体の違和感。痛いわけではないけど、なんとなく気持ちが悪くて仕方がない。これを放 ...

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自分でマッサージのすすめ

2020/11/19  

セルフマッサージにはまる ここ1年くらい自分でマッサージをすることにはまっています。もんだり、つまんだり、押してぐりぐりしたり、筋膜をはがすイメージです。場所も全身。足から始めたけど、気になるところが ...

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常に空腹だと何を食べてもおいしい

2020/11/18  

いつもお腹が減った状態でいると、とてもいいことがあります。何を食べてもおいしいのです。まるで遠足でたくさん歩いた後に食べるおむすびのように、何を食べてもおいしいです。また当たり前のことですね。真理は単 ...

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物足りないくらいがちょうどいい

2020/11/17  

ダイエットを成功させるのには、物足りないくらいで食事を終えなくてはなりません。「物足りないくらいがちょうどいい」と自分に言い聞かせて、未練たらたらでも箸を置きましょう。 お腹が減った状態自体はみんない ...

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ダイエットの究極の目標:お腹がすいた状態を当たり前にする

2020/11/17  

ダイエットの究極の状態はお腹が減っているのが当たり前になることです(結論から言います)。お腹いっぱい食べても太らないとか、食欲を抑えるとか、どちらでもありません。いつでもお腹に空きがある。食事をしても ...

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若いとは?かわいいとは?

2020/11/16  

若い人とそうでない人、どこが違うのか。シミもないしわもない。だけどどかか違う。肌の透明感?ちょっと曖昧かも。ひとつ気づいたこと、柔らかいことこそ若いということではないかと。 人は生まれたときは柔らかい ...

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絶対おすすめのブログ

2020/11/16  

私が1番参考にしているブログがあります。鈴木裕さんが運営しているパレオな男というブログです。心身の健康、サプリメント、筋トレ、ダイエット、瞑想などの情報が掲載されています。意識高い人ならみなチェックし ...

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バランスが大事

2020/11/16  

「何がいちばん大事だと思いますか?」と問われたら何と答えますか。 えっ、何について?と疑問に思うかもしれませんが。私だったら「バランスが大事です」と答えます(そんな質問されるかとはないけど)。例えば健 ...

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