美容健康

美容や健康についての知識考えを披露します

美容健康

本当に欲しているものを自分に問う

2020/12/14  

甘いもの大好き 多くの人は甘いものが好きでしょう。チョコレート、ケーキ、アイスクリーム、カステラ、クッキー、マカロン、シュークリーム、プリン、ドーナツ、お饅頭、大福、羊羹、ジュース、果物、サツマイモな ...

美容健康

ダイエットの苦しみは永遠に続くの?

2020/12/9  

ダイエットに挫折する理由 ダイエットが続かないのは、この苦しみが一生続くのか、と絶望的な気持ちになってしまう。美味しいものが食べられないような人生なんて意味ない。だったら痩せなくてもいい。と考えて食べ ...

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やせなくても構わない

2020/12/9  

やせている、だからどうした やせた。だからどうした? いきなり今まで自分の言ってきたことを否定!やせなくても構わない?やせてたからって何なの? そう思うことも度々あります。 細いのがいいかなんて個人の ...

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痩せるまでは我慢して、それから維持しよう

2020/12/3  

苦労せずにやせるのは可能? 楽してやせる、苦労せず痩せる、無理せずやせる。そんな方法ないかな?とみんなそれを求めて彷徨っていると思います。残念ながらそんな方法はない、と思います。痩せるためのテクニック ...

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理想の体型は

2020/11/30  

BMIとは BMIとはボディマス指数のことで、身長と体重から算出せれる肥満度を表す指数です。[体重(kg)]÷[身長(m)の2乗]で計算されます。18.5未満が「低体重(やせ)」、18.5以上25未満 ...

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太れないのも問題あり

2020/11/27  

自然の代わりに自信が厳しくする 痩せているほうが健康的だけど、だからと言って痩せていればいいわけじゃない(なんじゃそりゃ)。太ろうと思えば太れる、けど自分の意志で太らないようにする。それが理想です。動 ...

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出すタイミングの話

2020/11/26  

身体の大事な流れ 消火器 身体の中の大事な流れの一つに消化器があります。口から肛門まで続く器官で消化、吸収、排せつをしてくれます。快食、快眠、快便が健康の条件だと思うけどそのうち2つを消火器が担ってい ...

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流れが大切

2020/11/24  

川を眺めるのは飽きない 川を眺めるのっていつまでも飽きない、そう思いませんか。なぜ川が飽きないのか、それは川が流れているからだと思います。きれいな水が流れているのを見ると癒される。逆に流れが滞ると水も ...

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疲れることが悪いわけじゃない

2020/11/26  

疲れるってどういうこと? 疲れるの嫌ですか?ふつう嫌だと思うでしょう。けど運動してほどほどに疲れるのは気持ちいいはずです。または、朝起きると身体の中から疲れていて、だるい。これは嫌ですね。運動したとき ...

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健康のためのおすすめyoutubeチャンネルその1

2020/11/26  

GENRYUチャンネル 腰痛専門整体 情熱日本一の治療家 https://www.youtube.com/channel/UCzHIFpC_Sx4enbniPNW2idg 大分で整体氏をされたいる安部 ...

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