GENRYUチャンネル 腰痛専門整体 情熱日本一の治療家
https://www.youtube.com/channel/UCzHIFpC_Sx4enbniPNW2idg
大分で整体氏をされたいる安部元隆さんの動画チャンネル。肩、腰のコリを取るセルフケアの方法や、美容系の動画も。皮膚を引っ張る、筋肉をほぐす、ストレッチというパターンで不調の改善方法を紹介。歯切れのよい解説で痛みの原因から改善方法まで解説してくれます。皮膚を引っ張って剥がすという方法は体全体に応用できます。
谷内一平の小顔スイッチ整体LABO 筋肉をつまんで動かすオリジナルメソッド 小顔マッサージ
https://www.youtube.com/channel/UCI9CUKCAXYPBWusKEKeM4tw
大阪の小顔スイッチ整体をされている谷内さんの小顔矯正動画。顔の筋肉を自分の指でつまんで動かすというオリジナルな方法は最初聴いたとき驚きでした。批判精神のある方で少し癖のある方。実は私は東京の系列のお店に行ってみて、それから自分でマッサージに目覚めました。
顔の筋肉を緩めると表情も柔らかくなるのでお勧めです。個人的な意見ですが、注意として顔を緩めると皮膚もたるんでしまうので、顔の筋トレも同じくやる必要があると思います。