月別アーカイブ:2020年11月

美容健康

理想の体型は

2020/11/30  

BMIとは BMIとはボディマス指数のことで、身長と体重から算出せれる肥満度を表す指数です。[体重(kg)]÷[身長(m)の2乗]で計算されます。18.5未満が「低体重(やせ)」、18.5以上25未満 ...

美容健康

太れないのも問題あり

2020/11/27  

自然の代わりに自信が厳しくする 痩せているほうが健康的だけど、だからと言って痩せていればいいわけじゃない(なんじゃそりゃ)。太ろうと思えば太れる、けど自分の意志で太らないようにする。それが理想です。動 ...

美容健康

出すタイミングの話

2020/11/26  

身体の大事な流れ 消火器 身体の中の大事な流れの一つに消化器があります。口から肛門まで続く器官で消化、吸収、排せつをしてくれます。快食、快眠、快便が健康の条件だと思うけどそのうち2つを消火器が担ってい ...

美容健康

流れが大切

2020/11/24  

川を眺めるのは飽きない 川を眺めるのっていつまでも飽きない、そう思いませんか。なぜ川が飽きないのか、それは川が流れているからだと思います。きれいな水が流れているのを見ると癒される。逆に流れが滞ると水も ...

美容健康

疲れることが悪いわけじゃない

2020/11/26  

疲れるってどういうこと? 疲れるの嫌ですか?ふつう嫌だと思うでしょう。けど運動してほどほどに疲れるのは気持ちいいはずです。または、朝起きると身体の中から疲れていて、だるい。これは嫌ですね。運動したとき ...

美容健康

健康のためのおすすめyoutubeチャンネルその1

2020/11/26  

GENRYUチャンネル 腰痛専門整体 情熱日本一の治療家 https://www.youtube.com/channel/UCzHIFpC_Sx4enbniPNW2idg 大分で整体氏をされたいる安部 ...

美容健康

空腹で内臓を休ませる

2020/11/22  

お腹が減っていることの良さ いつもお腹が減っていることの最大の利点は内臓に負担がかからないことです。腸と脳は関係が深いといいます。肝臓が疲れているとものすごく不快です。お腹が空っぽなら胃腸を含め内臓を ...

美容健康

食欲をペットのように扱う

2020/11/21  

ペットの食事管理 ペットは飼い主を癒します。飼い主もペットをかわいがる。飼っている犬が美味しそうに食べているのを見るのは嬉しいものです。だからといって、ワンちゃんが欲しがるだけ食べさせたり、人と同じ嗜 ...

美容健康

違和感を感じられるようになること

2020/11/20  

違和感を感じるようになった 自分でマッサージをすることによってはっきり気づいたことは違和感を感じるようになったことです。身体の違和感。痛いわけではないけど、なんとなく気持ちが悪くて仕方がない。これを放 ...

美容健康

自分でマッサージのすすめ

2020/11/19  

セルフマッサージにはまる ここ1年くらい自分でマッサージをすることにはまっています。もんだり、つまんだり、押してぐりぐりしたり、筋膜をはがすイメージです。場所も全身。足から始めたけど、気になるところが ...

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